Кривошта Елена - психолог, тел.+380503533683
помощь психолога по skype: psychologist_elena_krivoshta

     
Главная
Статьи
Сказки
Рассказы
Семинары
Консультации
Статьи в СМИ
Контакты
Оплата
Группы
Карта сайта
 
     
     
Что новенького?

"Ребенок боится врачей"

Добавить сайт в закладки

     
   
     
 
Рассылка новостей

  Имя:

Email:

           

          
 
01.06.2010 12:40

Подготовка к беременности или как зачать здорового ребенка

Как зачать здорового ребенка.

   Подготовка к беременности – важный этап в жизни женщины, но не каждая из нас уделяет этому моменту своей жизни время и внимание. Как правило, мы ограничиваемся чтением литературы, просмотром телепередач, расспрашиваем авторитетных друзей, просто прислушиваемся на улице к тем, кто говорит о детях, в общем, пополняем свои знания о подготовке к беременности. Мы начинаем, мечтать о ребенке, засматриваться на детскую одежду, книги, рисовать в своем воображении картины из своей жизни, когда он будет рядом.

   Важно понимать, что подготовка к беременности – это верный способ зачать здорового ребенка. При осознании этого возникает естественный вопрос. С чего необходимо начинать подготовку к беременности?

   А начинать необходимо с себя. Ответьте себе на такие вопросы:
  1. Зачем мне ребенок?
  2. Нужен он мне сейчас или попозже или никогда?
  3. Насколько я и он (партнер) хотим появления в нашей жизни ребенка?
  4. Боимся ли мы ответственности?
  5. С чем у Вас ассоциируется ребенок?

   Я предлагаю совместно со мной пройти этапы осознания необходимости появления в Вашей семье человека, который будет носителем Вашей ДНК, и ДНК Вашей второй половины. Появление ребенка в семье из покон веков считалось самым важным событием для рода. Сейчас, как и раньше, все желают рождения здорового малыша, поэтому данная статья охватывает разные аспекты семейной жизни и рассматривает влияние не только физического, но и эмоционального и духовного здоровья матери.

   Подготовка к беременности и зачатию здорового малыша начинается с внутреннего мира родителей. Здесь речь идет о Вашем эмоциональном состоянии, о Вашем душевном равновесии, о тех эмоциях и мыслях, которые чаще всего посещают Вас. Ясность в желаниях важна не только для Вас, но и для Вашего будущего ребенка. Представьте себе, каким будет ребенок, если родители зачали его для бабушки и дедушки, потому что те сказали: « …уже давно пора обзавестись внуками». Или супруга очень просит ребеночка, а супруг не готов то когда ребенок родился, кроме злости и раздражения к нему он ничего не испытывает. Еще один пример: «… у подруг уже есть дети, а я еще не родила». Примеров множество. Вывод один - ребенок должен быть желанным в первую очередь для родителей.

   Часто семейные пары приходят к врачу с целью забеременеть. Молодая девушка беременеет, но на раннем сроке теряет плод. Почему? Внешние причины разные, но внутренние почти всегда одни. Будущие родители сомневаются в том, что они готовы к появлению ребенка и принятии ответственности за его жизнь. Поскольку во время беременности мама и ребенок одно целое, то и мысли у них одни. Сомневаетесь в том, что он Вам нужен, значит, он сделает все, чтобы не появиться на свет. Ребенок всегда делает то, что хочет родитель, его направленность всегда угождать желаниям мамы и папы. Поэтому важно знать, что в каждый момент времени Ваши мысли доступны ребенку, и он будет следовать Вашим желаниям. При этом для него не важно, насколько Ваши желания хороши по отношению к нему, для него важно их исполнение.

   Если Вы желаете появления в своей семье ребенка, если Вы хотите начать подготовку к беременности, то первое что необходимо - это искренний разговор со своей второй половиной. Надо озвучить и обсудить свои переживания, связанные с появлением в семье ребенка. Не бойтесь признаться супругу в том, что боитесь потерять свою фигуру, что переживаете за свою грудь, что возможно придется отказаться от покупок новых вещей себе любимой, что пока Вы будете беременны переживаете за верность своего любимого, что боитесь ответственности за жизнь ребенка, что чувствуете себя ребенком и боитесь взрослеть и многое другое. Ваш супруг со своей стороны тоже откроется Вам и расскажет о том, что беспокоит его. Например, того, что Ваше внимание будет принадлежать только ребенку, что секс теперь будет только ночью и очень тихо, что Ваша фигура изменится, что Вы изменитесь, что он (как глава семейства) будет нести ответственностью за жизнь и благополучие ребенка. Возможно, Ваш супруг переживает о том, каким он будет отцом, что больше времени ему придется посвящать своей семье и в частности ребенку, хватит ли у него сил и средств обеспечить Вас и ребенка и многое другое. Обсудив беспокоящие вопросы, Вы будете чувствовать себя более уверенными, снимете эмоциональное напряжение. И это очень важно, поскольку эмоциональное состояние будущих родителей играет значительную роль при подготовке к беременности. Если Вам трудно раскрыться друг другу - обратитесь к психологу, который поможет пройти этот подготовительный этап при подготовке к беременности.

Как зачать здорового ребенка.

   Важно помнить, что беременность это не болезнь, а нормальное состояние здоровой женщины. Беременность украшает женщину, положительно влияет на нее, делает ее объектом внимания со стороны ближайших родственников. Женщина, будучи беременной, открывает для себя новый мир ощущений, которые дарит ребенок: первое движение, УЗИ, выпирающие ножки, коленки малыша, резкое восприятие запахов, желание соленого или сладкого, ночные посиделки у стола, просмотр мультиков, чтение журналов и книг для беременных, выбор имени для малыша, выбор костюмчиков, планы на будущее и многое другое.

   Поскольку подготовка к беременности это комплексное мероприятие, то лучше воспользоваться услугами семейных центров, которые предлагают курсы по планированию беременности. Как правило, эти курсы готовят профессиональные психологи, педиатры, гинекологи, которые дают максимум информации о том, как правильно подготовиться к беременности. Таким образом, информация, полученная при посещении курсов, позволяет будущим родителям подготовиться к зачатию здорового ребенка на эмоциональном, духовном и физическом уровнях.

   На данный момент существует масса алгоритмов по подготовке к беременности и один из наиболее эффективных представлен ниже. Предлагаемый алгоритм планирования ребенка согласован с врачом-гинекологом Веселовской Зоряной Владимировной, благодаря которой на свет появилась моя малышка.

Алгоритм «Зачатие здорового ребенка»

   Шаг 1. Женщина принимает поливитамины для беременных и кормящих. Например, витамины "Элевит" или "Прегнакэа" при отсутствии противопоказаний. Мужчина принимает любые качественные поливитамины. Также оба принимают фолиевую кислоту отечественного производства (дозировкой 0,001 мг) 3 таблетки в день после еды, чтобы не раздражала желудок. Можно принимать все в один прием, главное - суточная доза. Применение фолиевой кислоты очень важно для правильного формирования будущего ребенка и ее следует начинать принимать за 6 месяцев до зачатия.

   Шаг 2. Желательно взять отпуск до планирования беременности и как следует отдохнуть. Дело в том, что как только Вы забеременеете, ближайший полноценный отдых отложится на пару лет. Необходимо дать своему организму отдохнуть, это сделает его крепче и поможет ему подготовиться к беременности.

   Шаг 3. Обоим следует начать подготовку к беременности, с визита к терапевту для общего осмотра. Если в данный момент оба партнера здоровы, то необходимо знать имели ли место заболевания, которые могут повлиять на ход беременности и развитие плода. Если женщина принимает медикаментозные препараты, необходимо выяснить, не имеют ли эти препараты неблагоприятного (тератогенного) влияния на плод. Схема лечения некоторых заболеваний претерпевает изменения, когда женщина становится беременной, но решает этот вопрос только Ваш лечащий врач.

   Шаг 4. Осмотр у гинеколога (кольпоскопия, УЗИ, цитология).

   Шаг 5. Поход к стоматологу. Установлено, что во время беременности у женщин повышается частота кариеса и воспалительных состояний десен. Поэтому лечение зубов желательно провести до беременности.

   Шаг 6. Посещение отоларинголога (лечение хронического тонзиллита обязательно).

   Шаг 7. Следует определить группу крови, резус-фактор у обоих партнеров, затем обратиться к гинекологу за консультацией.

   Шаг 8. Сдать анализы на TORCH-комплекс. Который позволяет выявить антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, ЦМВ, хламидиям - количественный анализ (с титром). Наличие антител IgG означает иммунитет к этим инфекциям, и не является препятствием к беременности. Наличие IgM означает острую стадию, планирование беременности в этом случае необходимо отложить до выздоровления. Если к краснухе нет антител IgG, необходимо сделать прививку и после нее предохраняться еще 3 месяца. Не спрашивайте своих родителей, болели ли Вы краснухой, точно знать это невозможно - она может протекать под маской ОРЗ и наоборот. Точную информацию может дать только анализ крови на антитела. Вакцина против краснухи - живая, иммунитет вырабатывается через перенесение острой краснухи, поэтому предохранение строгое. Поэтому, женщине планирующей ребенка без иммунитета к краснухе не следует общаться с недавно привитыми людьми, в том числе собственными детьми.

   Шаг 9. Обоим партнерам следует сдать анализы на инфекции. Женщине: обычный мазок, ПЦР. Мужчине только ПЦР.

   Шаг 10. Общий клинический анализ крови (гемоглобин, эритроциты, лейкоциты, тромбоциты, СОЭ, цветовой показатель, лейкоцитарная формула).

   Шаг 11. Произвести общий анализ мочи.

   Шаг 12. Если женщина пользуется внутриматочной спиралью, то эту спираль необходимо удалить. Если женщина принимает противозачаточные гормональные препараты, то она должна прекратить их прием с появлением менструации.

   Шаг 13. При нерегулярности менструального цикла, отклонениях в графике или УЗИ, жалобах на жирность кожи, избыточном или недостаточном весе, нарушениях менструаций (болезненность, обильность, скудность…) по назначению врача - дополнительный анализ крови на гормоны на 3-7 день цикла.

   Шаг 14. Желательно сдать анализ обоим супругам на гепатит С.

   Шаг 15. Изменение способа жизни - это важный пункт, который должен обсуждаться с женщиной, планирующей беременность. Курение и употребление алкоголя, даже в небольших дозах, не желательно в силу неблагоприятного влияния на плод. Дети курящих мам маленькие в размерах. У таких женщин часто наблюдается преждевременное старение плаценты и преждевременные роды. У женщин, употребляющих алкоголь, может родиться ребенок с врожденным алкогольным синдромом. Важно помнить, что уже сегодня при подготовке к беременности закладывается здоровье Вашего будущего ребенка.

Как зачать здорового ребенка.

   На всех этапах подготовки к беременности важно помнить, что полноценное питание - залог нормального развития плода и самочувствия матери. Оно должно включать в себя сбалансированную диету, насыщенную белками, витаминами и минералами. Для нормального развития беременности важны, в первую очередь, такие витамины, как А, Е, С, фолиевая кислота, также минералы - железо и кальций.

   Таким образом, подготовка к беременности - это комплексный процесс, который требует взаимной отдачи, как от врача, так и от будущих родителей. Этот небольшой алгоритм, может меняться, так как каждый из нас индивидуален, а следовательно, и алгоритм может изменяться.

   Обратите внимание на свою повседневность! При подготовке к беременности и во время беременности следуйте таким простым рекомендациям:

   Визуальные ощущения. Контролируйте то, что Вы видите. Человек воспринимает информацию об окружающем мире на 80% через зрение. Поэтому важно видеть позитив, никаких фильмов-ужасов, драм и триллеров, никаких книг с негативным сюжетом. Помните, что подготовка к беременности уже началась.

   Слуховые ощущения. Контролируйте то, что Вы слышите. Постарайтесь не контактировать с людьми, которые постоянно жалуются на жизнь, либо рассказывают страшные или печальные истории из жизни. Во время обсуждения кого-то не присоединяйтесь к человеку, который осуждает другого. Старайтесь слушать классическую музыку, поскольку она наилучшим образом влияет на эмоциональное состояние человека.

   Вкусовые ощущения. Обратите внимание на свой рацион. Что он включает? Стоит больше употреблять растительной пищи. Это будет способствовать улучшению Вашего самочувствия.

   Обонятельные и тактильные ощущения. Если вы живете в районе, где мало растительности, то на выходных организуйте поход в парк или ботанический сад. Проводите больше времени на природе, ходите босиком по траве, окуните ноги в прохладную воду озера. Вдохните воздух, почувствуйте его на вкус.

   Применение всех вышеперечисленных рекомендаций в комплексе будет способствовать зачатию здорового ребенка.

Как зачать здорового ребенка.

   Очень важно в период подготовки к беременности и собственно во время беременности благосклонно относиться к себе и окружающим. Посетив семинары или тренинги, Вы откроете для себя новые возможности. Общение с психологом в группах поддержки сформирует легкое настроение, Вы больше узнаете о себе и о том кто с Вами рядом. Познание себя всегда положительно отражается на жизни, дает возможность стать более открытым и счастливым.

   Контролируйте свои мысли, ощущения и эмоции. Самые опасные эмоции это те, которые мы испытываем к тем, кого любим. Такие эмоции как: обида, ненависть, злость, отчаяние, осуждение, зависть негативно влияют на здоровье не только того, кто их испытывает, но и того, на кого они направлены. Ваше эмоциональное, духовное и физическое здоровье это основа здоровья Вашего ребенка. Позаботьтесь об этом раньше, чем будет зачат малыш.

   Помощь психолога в вопросах подготовки к беременности очень актуальна на сегодняшний день. Общение психолога и клиента по вопросу планирования ребенка будет способствовать укреплению Вашей семьи, сформирует позитивный семейный климат, даст возможность понять причины нервозности, ссор и многого другого. Вовремя обратившись к психологу по любому вопросу, который Вас беспокоит и делает Вашу жизнь дискомфортной, Вы имеете возможность все изменить в лучшую сторону.

   Планирование беременности должно быть пропитано мыслями о Боге, о его любви к Вам, это расширит Ваши возможности. Будьте благодарны тем, кто с Вами рядом, Вашим родителям, Вашему первому или даже второму малышу, Вашим друзьям, и конечно супругу. Воспринимайте все в цвете добра, радости и благополучия. Помните о том, что в любой момент времени Бог рядом и никогда ни на секунду не покидает Вас.

   Я желаю Вам здоровья, любви и радости!

   Приглашаю всех желающих на мои семинары, время и место оговариваются дополнительно.

С уважением и любовью

психолог Кривошта Елена


Вверх>>Статьи по психологии >> Подготовка к беременности или как зачать здорового ребенка